Découvrez les cours de yoga Iyengar pour adultes au Studio Latéral 19 à Uccle. Cette méthode de yoga met l’accent sur l’alignement précis des postures, l’utilisation de supports pour s’adapter à chaque élève, et une approche progressive qui favorise le bien-être physique et mental.
Des cours adaptés à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours sont conçus pour répondre à vos besoins. Chaque séance est structurée pour offrir une progression sûre et efficace, en se concentrant sur l’alignement et la précision. Les accessoires utilisés permettent d’adapter les postures à votre niveau, rendant le yoga accessible à tous.
Notre équipe de professeurs certifiés, expérimentés et attentifs propose un programme adapté aux âges et niveaux de chacun, dans des pratiques alliant plaisir, rigueur, progrès et bien-être. Nous guidons les participants dans leur pratique : une véritable attention est portée à chacun, avec correction de postures et bienveillance.
Pourquoi choisir le yoga Iyengar ?
Le Yoga Iyengar est un développement du Hatha Yoga (yoga « classique ») avec supports.
Les cours sont conçus pour tous niveaux, et les postures sont adaptées aux capacités de chacun, à l’aide de blocs, ceintures, suspensions murales, couvertures, …
Le yoga Iyengar est particulièrement bénéfique pour les adultes cherchant à améliorer leur force, leur souplesse, et leur concentration. Cette pratique permet également de réduire le stress, d’améliorer la posture et de prévenir les douleurs chroniques, souvent causées par une mauvaise posture au quotidien.
En sus, la pratique du Yoga Iyengar correctement menée aide à retrouver mobilité, souplesse, force et bien-être, notamment en période de rééducation fonctionnelle, de surmenage, d’un arrêt de travail, d’une convalescence.
Comment se déroulent nos cours ?
Chaque cours commence par un échauffement pour préparer le corps, suivi de postures spécifiques qui sont adaptées selon votre niveau et vos besoins individuels. L’enseignant veille à ce que chaque posture soit exécutée avec précision, en utilisant des accessoires pour assurer un alignement correct. La séance se termine par une relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Tout le matériel de yoga est fourni sur place (blocs, couvertures, etc…) et le studio est équipé de crochets muraux spécifiques pour la pratique du yoga Iyengar. Un vestiaire et un meuble à chaussures sont à votre disposition. Prévoir une tenue souple, proche du corps, type legging opaque, short couvrant, teeshirt.
Prêt à vous lancer ?
Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez par vous-même les bienfaits du yoga Iyengar.
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